Nutrición y Hábitos
Sesión 1:1 | 60 min
Nutre tu cuerpo, recupera tu ritmo natural
Una sesión diseñada para ayudarte a usar la alimentación como medicina, comprendiendo qué necesita realmente tu cuerpo en lugar de seguir dietas rígidas que no funcionan.
Exploraremos tus hábitos actuales y te enseñaré cómo crear rutinas conscientes, sostenibles y alineadas con tu energía, para reducir la inflamación, equilibrar tus niveles internos y devolverle a tu cuerpo su ritmo natural.
Aprenderás a nutrirte desde la presencia, a elegir alimentos que regulen tu metabolismo y favorezcan tu bienestar hormonal, y a incorporar pequeños cambios diarios que transforman tu salud desde dentro.
Qué incluye
Revisión de hábitos, alimentación y descanso
Sesión de 60 minutos por videollamada
Plan personalizado (PDF) con nutrición real y ajustes de estilo de vida